Cross fit ad Altum Park

Una decina di metri in equilibrio su un’asse di legno,avanzare attaccandosi con le mani a tubi e supporti di legno sospesi un metro e mezzo da terra, salire su una scala svedese prima di tornare al punto di partenza.

Ecco le caratteristiche del breve ma intenso percorso di Cross Fit studiato appositamente per i ragazzi che frequentano i centri estivi ad Altum Park.

E una disciplina callistenica: serve cioè a migliorare l’aspetto fisico e la forza miuscolare (dal greco Kalos= bello e Sthenos= forza).

In modalità più “strong”, Spartan Race-Ocr, inserito in un percorso più lungo e tecnico con corsa nel bosco, magari con pesi, questa struttura, il monkey bar, può essere anche utilizzata dagli adulti.

Alcuni mesi fa ad Altum Park si è svolta una dimostrazione e in programma ci sono attività, corsi di formazione e gare in collaborazione con palestre ed associazioni sportive.

Il Cross Fit, ricordiamo però, non è uno sport classico in senso stretto  ma una disciplina motoria di rafforzamento fisico generale.

Ma parliamo di come usano il monkey bar i bambini ad Altum ark.

Effettuano questa attività ludico-motoria, sempre in totale sicurezza, assistiti e guidati dagli operatori-educatori certificati CONI/CSI.

Sono esercizi che migliorano il tono muscolare degli arti superiori e inferiori e la coordinazione.

E’ una sfida soprattutto con se stessi, in base alle proprie attitudini e personalità.

Non c’è mai stressante “ansia da prestazione”: ognuno fa quello che può contento se oggi è riuscito, magari, a stare attaccato al tubo o ai supporti di legno e percorrere qualche metro in più rispetto al giorno precedente.